1. 问题列表

1. 为何阅读学术论文要注重其应用性？

日常作业是阅读学术论文，目的是将学术论文中的内容应用到实际生活里面来，比如恋爱关系，社交等，阅读的目的是为了拓展并寻求答案，而很多内容你看过之后都只是停留在一个“哦，原来是这样的感慨中”，过后又会忘记，那么阅读的意义仅仅存在于霎那间的认知提升，却无法真正地影响自己，而要从中获得真正的改变，则要将其应用到自己的实际生活中来，任何有价值的内容都不是恍如浮云般虚无缥缈，而是如同大地般迈脚就能接触，所以在阅读学术论文中要时刻提取出能应用到现实中的方法，并加以应用。

2. 为何要安静的自省？

每天有一段安静的时间用来反省，用来总结，用来认识自我，这样才能提高对自我的认知，每天都做详细的总结固然是痛苦的，但同时是意义重大的，能帮助自己更好地为第二天做出调整，而且自省同时是一种重复的过程，有助加固记忆。

3. 对同一条客观信息，有什么不同的解读方式？

消极的人会因此感到泄气，自责，陷入自己焦虑的漩涡中，而积极的人却会一次为动力，将其当作踏板，走上更高的地方。

4. 为什么快乐是取决于精神状态，而不是物质存在？

5. 为什么需要不断地提问？

提问是了解的第一步，问题是推动认识的基础，不断地在提问的人，是一直拥有者好奇心的人，用开放的心态不断地寻找着答案，在寻找的过程继续不断地提问，并且相信着自己能做得更好，能完成一切，自信是行动的助力，要是连自信都没有，又谈何实现呢。

6. 为什么总是谈到行动呢，行动究竟能起到什么作用？

在了解一个领域的时候，比如了解焦虑是种什么样的存在时，通过一些资料来让自己清楚焦虑的成因，并且焦虑的应对方法，可若是停留在这种思考，那么这些认知只会是别人的认知装在自己的脑海中，就像一块很大的海绵，仅仅吸了一点知识却还占据着庞大的空间，如何使得海绵吸满呢？这就需要行动了，每次认知都要装换成行动，在行动中应用，才能真正做到为我所用，就如同学习编程一样，只有真正地打代码才能掌握如何编程，而不是停留在认知程度，要相信一点，科学都是可应用的。

2. 如何将今天的内容应用到实际中去呢？

① 问题引导：通过开放式的问题，去学习去寻找自己想要知道的内容，这样才能主动地学习到更多更深的内容。
② 转换行动：将所吸收到的观点加以转换，转换成能够应用到实际中去的行为，并just do it。